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1、头皮屑
7 S4 `* x P" I* }/ h
! l- y% S5 T$ [5 R5 u' R! r 可能缺乏的营养素: ) y" w s9 k0 t* R; y
! a+ o3 B |8 o6 H8 V$ S& `
维生素B12 ! _4 A2 |5 ^- A" N8 ^
0 d% I9 X" F; d) _+ d$ j; f% u* u4 V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 Q2 T) ~4 I# p$ b9 e; c
, D) D1 o4 F @* b8 e
维生素F
) G, O8 j& n5 {9 A/ u. \# B- [( {' ~. W0 H% U8 N* O& `/ [
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 }; Q0 {! V3 j+ U2 ]# [, g" X0 X5 m+ i- }+ ]
维生素B6
1 ^& a- f- X, W5 C) O. ?+ g9 }& U: r5 E) r2 {! F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' V P2 f! [1 k; a. \; E: u- v& \# a7 }; a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& q* H, x8 R- W6 |. p0 n! t5 v, A( N
可能缺乏的营养素：
; b! L. D, t8 M% g2 I: f# b# B9 n9 q1 m2 C" V' T7 R% n' n# P( O. l
复合维生素B
0 d! V4 V/ X q2 u! j. t! p, |5 X# ^' [- u0 _$ }) x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) j( a W+ @8 |& ~+ H
_; W. Z/ x: c& C$ q9 b% Q 对氨基苯甲酸
$ c& \1 g. Y, s9 l2 N+ i" v1 y8 Q! U4 }+ ?' d# F
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 l3 _: w2 n' C* p
0 E+ j7 [2 B6 o( \- f- ? 维生素F
" Z8 h( D) X( m5 c4 p {+ Z
& Y4 Z: j, k$ v9 G4 ?3 ^5 { 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " H) x* G9 M% e' ?* P
5 h- V, R0 j6 n' h6 L 碘 * O4 B2 b; ~1 Y
) Q0 k9 H% H" V& w4 L
需要的食物：盐、奶制品 3 e8 Y% A0 s- t
! \5 M( q5 ?4 X3 R2 n* }
3、脱发9 U2 s" u1 ]8 D |/ S1 h0 Z5 f _7 N
6 l4 w4 Y) K t 可能缺乏的营养素： % |6 F9 ^6 s7 r5 S
: I m7 P2 l1 V/ U6 R+ z) C 维生素H 1 m! R) q& M( W* t. o
# `( q( G, r) g# Q: C% c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 x2 G+ o, I' b, l W3 i1 X2 O+ Q$ i* i+ i9 p1 E1 T7 W- s; R
肌醇
$ O" _3 q% N6 ] H2 Q0 E0 h1 ^
a% Z& q% W' Q( u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 u# m6 d9 C1 h% R/ v' E0 i: j1 K5 r( N3 O
氯
6 _2 {( Y. T& Z2 R8 x, @; T; C7 n* F; r* ]/ J6 Y! b
需要的食物：一般食盐 4 I$ a j! G$ \9 X6 p1 U" }
. `0 x$ X# ^! I 复合维生素B
. d) x! |3 j' u# b5 \! b A7 t e5 h2 c" ^0 \# }% \( D8 w, `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ q# \. \) @; Q6 V8 [+ L& g0 G* h( ~ C( y L; @ H1 v
和维生素C、叶酸
, Q ^" i7 t: ~3 u6 W/ \% S+ H" n) u0 ]# u# l3 c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46