|
|
瘦脸常识：
& c- [" J- Q& @1 [0 g5 [
5 _) n- l. W; k0 {; d# [' ~$ I首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 q8 k v8 c1 S5 f+ Y9 x: g2 H3 q
- t5 q, N" f6 O* A
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, S. A- {( |' n. c( a7 }& e# W
$ D8 h1 w H: _5 M( }. z4 l2 t
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 C2 a4 `; K2 F1 h& ? }3 u
; ^: z4 @& s' `' z M. g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 n! ~& q( y7 g8 f/ R) l
% p. t' ]* {% ]
$ F @4 D! a3 W& r6 U) Z% Y
瘦脸方法：
. V+ s* v: x0 k: f3 D
/ Q. R0 |$ v$ \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
/ A/ I4 I& @) [5 I1 H! D$ j: x# r4 q, @* g2 u. q' g7 d# l
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
* Y: I( x# [% r1 w# d* D% ^
4 {, K) h0 K, A# V6 L& m* b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 ^5 Q$ T* S( _4 k5 W6 s
$ r% G" @- F* C% X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( ]) v L+ @/ a
6 P# G+ c0 O1 s. G- T g
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 g2 o4 `* m( l3 x. }; g D1 _( U5 U m* N; E0 q) j2 B6 `
准备运动：进行3分钟有氧运动。: `$ g; }- ~; m0 H, K, e+ q) H
6 `. l4 R7 } L! I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 n5 J+ S& x0 w7 j* c1 r& O$ w
: K3 A+ v; r7 I+ k4 Q7 G$ t1 z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' u7 J$ |( p& }8 p" z6 v
; Z6 B* y8 R, ^& ?3 M( d: s9 A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 i7 N, s4 b* R
1 t3 \7 u3 P1 n* B) ^& Y& B$ z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，