|
|
瘦脸常识：
& u3 G) V5 a8 }/ P9 T0 a! Q8 d# ~2 Z8 d! ~% U
首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 x, D, v4 j$ }$ \. _
]# Q. B; {2 Z8 u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 q8 ~; k5 b0 ~) P6 Q" P
2 L8 Q6 C+ J1 o# |+ H
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ h8 E! S* B% m
, K& u( U4 [5 X8 G9 `* z7 k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 b. v- x' _& B0 z1 f
+ {9 m8 ^8 K- y6 z* m7 L
# C% Z( c3 s6 L" u1 u
瘦脸方法：) [( M j) R- L, K7 h9 y
+ G7 n: O9 [- a7 X- L
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. @# s, B- @# B. M" P* V0 F) w
3 z6 d( f% M6 A6 f8 R% z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2 i9 ?. Q" e" V1 F
! |$ Y: b. U. J) p) s3 q- ?5 n2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 {+ ^- u/ j! M; h% V# F
; P; I# `9 G4 R; `4 F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; b9 }* O% N4 Y; {* A( ?& L& ]3 P+ C0 Y0 c/ A6 M9 V
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
' O2 `2 n+ n T4 V2 a' G' _' t+ n, o2 R/ D! c
准备运动：进行3分钟有氧运动。
: X7 U- F1 z8 }! Y9 v* d3 z h. l6 J" F6 W, L! a
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% w# u0 n. @9 Y4 \
; \. o6 z) J$ U- {" W' @第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 c6 G6 T8 F; k F2 x- y/ c4 E2 ] T2 @6 \7 g6 L) m, ?
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 [+ G( m7 j; |0 N3 Y# L6 k: N
: p8 a; j& b$ R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，