【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

4 M) G. \2 G% m8 Y3 U败火关键词：轻微干咳
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; u, `7 ~" |4 A8 W8 Z* m7 a百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
" o* [6 H, K( g  m6 z强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

& p! ?3 C5 c' M, r, x* _/ t莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
" ~- h9 R, _  J/ _小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
5 V8 c# s  Q8 F- Z  R强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

4 J  ^( I! S- ?3 b2 _败火关键词：面色晦暗
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8 j# H( _; L* j) C; R银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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败火关键词：稍有痰火
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; F  B9 Z% |. {秋梨
: q. m6 J: s: H, \& M$ _“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
/ C  q, e; W6 B买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
7 G" h4 ~+ G- J: `8 f! `2 O- P" m强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
6 _0 z2 H: V( H% }4 \2 S& n7 Y: I6 m小零嘴食用：
! L- L) r8 c3 b/ p" i市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
9 Y2 V3 Y7 t- O' p/ b强效食补：
( @4 @1 T( ]+ N  ~! Q+ E* j在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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败火关键词：体态臃肿

5 k/ `1 `* }7 g6 U, \) E秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
  J( `0 n; z4 f( g- P9 C/ S% r1 @在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
( n% l& m  W: z( S5 y8 e3 ~5 d+ B强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

* W' l5 j2 l, B! R. J败火关键词：筋骨疼痛
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& H7 e8 j: P5 {+ v  w4 g% v山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
' e' }7 b1 V; ~$ v小零嘴食用：
0 D; f' c+ i! u1 J- D将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
3 c' ^; C; ?# I做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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: ?. F2 y. D  D. O败火关键词：大便干燥
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芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
/ f7 m0 b6 Z: E. y$ k小零嘴食用：
' X9 J+ s6 G" \' d( X0 q  G  g面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
% d& z3 Z9 x, n5 ?( U2 h9 a$ y做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

8 V. C' \/ v, [/ D败火关键词：肌肤无华

- T- y( t& d9 e- y蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
9 u% E! [$ V- |# i6 L" ?小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词：口干舌燥

! T% _: H  h2 c4 _+ a+ N乌龙茶
  l* ~4 g) m5 k; K. N! e  m* x% j" N秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
9 a% y# V8 E9 {) E5 s1 _# i( H小零嘴食用：
7 b, ~- t: X' L/ E和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
. U# u! a4 r+ o0 P8 e8 K% _乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
7 L6 v$ R, G% Y3 @
+ X  z5 G. P3 ~/ S0 c[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.