|
|
 
2 {2 P% u. M" C9 f: A3 G+ M8 }4 W+ c; s7 O( f+ Q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, F9 j* a# L1 q1 y8 N# G1 d) H' B% r5 i4 U
1、面色苍白型：气血不足
9 F1 D% c9 f: y' p3 D- j1 `7 @0 O: a% f' Z
食疗：蜜汁花生枣( L' V, ]" @) E7 @ P
: w1 H4 M" V3 q4 C& Y+ x, W0 h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 r; F0 T- W. v( L
* w) S( C: @# v; Y/ \5 {* }1 y- k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ b' w( j: p) x1 d. q8 C; L! h, ~ P* n) ~! |# [
2、面容多皱型：脾胃两虚1 A( M$ z4 ^' |0 u, f
4 G, Y& ~% [) U: W( X, ~5 @食疗：什锦山药泥
, }2 `' Z' `* q1 I5 c5 V3 a
- s6 l7 N2 P" P2 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 c0 F( ]7 d! H* x8 k- f+ l( z" S' C. ^; h! V7 {, n
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" z& o" m3 l: a3 x. p
( }3 O; C. P0 U$ g8 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: y4 |% H# i3 h9 G$ X: I1 h/ x- A7 T& q: s
食疗：笋烧海参# {2 t8 {8 ?+ ]4 j2 U
$ l& o p& H4 n$ @. R) u7 X" E/ W
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; P! @6 R2 o7 I% g6 a
6 \0 Y: e: l0 C9 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 B! F# _4 l5 _" I, Z8 G" h9 {7 E1 G
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, f1 q+ L* A" y; L0 u9 D
! ]2 [' v' T9 t5 \+ r食疗：栗子炖白菜
4 A( P1 G Z0 M2 x8 L) V& z& D1 A/ N6 `+ [" ]* }4 |5 m
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 }: h* L, ?8 l6 |
, s5 ]6 c7 ], D* |7 W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ N& U% C3 Q5 r, @; f$ f) X; ]5 d" l$ B) G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 F$ \- }4 { F* |% H8 a
! A- c' Q0 `8 B食疗：海米炒油菜
* b! M3 J8 |4 n& |+ l7 M8 n1 H* N1 {6 ~, L. K% k
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% C4 q2 t$ U' C3 C7 v& N
- r/ {2 `7 r& L$ d8 N6 ?8 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~