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! E) G; h, ?0 e9 l, ?: N1.二绿茶 8 |- b8 X9 w0 v
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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) T# ]% q1 N' n6 Y制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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8 a* i4 K# j9 Z, i* a; A功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 1 Z5 E4 t9 H. ~8 l
6 I' M6 I2 f7 K7 L. t8 X1 U配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . A Q# ]' [7 B2 \6 G& G/ Y
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ! \& ^: P/ C/ F! O L/ j; i1 k" v
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。) o& ]1 I8 y: r9 D: H3 T$ t! H
1 f& c0 m5 u! z4 e& [9 ^) f3.丁香姜糖 : n! y2 b' }& z4 p N
0 B% U4 F% s: q& _0 N; N配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ! ]$ t% l, ?+ R. c2 Q6 q
0 |2 I9 \5 q, O# s+ P功效： 温中降逆，益气健脾和胃。0 B+ S5 i M( V) m
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4.鸡内金饼 0 N! g% T' F6 ^( Q
/ |1 k2 ?, u8 ^! `: v& j配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。9 ~! d* m4 F5 [6 }& p* _- Y
" n/ _& Q$ X' j2 U) R1 ^& N: R) i中药方剂
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* {8 G5 d8 A) G% K8 V舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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5 ~* j3 P' R: m$ \, |, q中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。( S% S$ t- G2 c! U: S. g6 s
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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4 ?9 C+ I. F' u4 u养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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1 f W9 y+ P: I* d大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 ; n3 b% b2 p0 d: m
* H5 O) o2 T+ d5 V大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - i5 {. A* z: E) \0 ~
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四、大枣耳芪汤
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; m0 I/ g8 v- ^5 r6 H) C2 w大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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5 G o" L4 J G: g2 V8 @怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 # t8 A9 X) k: p4 |/ t* k R
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 & E+ d( k/ s, R& S- H* A0 n6 S
' I; Q# Y' @( w7 l7 X, T二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 & y4 j n% m0 v' A/ ~
# p8 y$ J, c* P8 g; S3 M& c健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！