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9 S0 w" N3 d8 w: _1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 / O8 V, v" U- D0 F
* W( S7 @8 H% w- N% \/ d6 J制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 9 X& `0 G5 k \0 _% g
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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4 a& T+ g$ g0 |1 i: @- \6 U9 N2.金橘饮
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0 @& X6 F e1 I( c, @ C( P3 J* r配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 , x& W2 \7 L0 V5 W) Z9 X
' i" d9 K9 A) i' x4 E制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ( f) P$ l% E1 M- i- N! I- i* S0 H3 Y- n
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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7 ]! J; m8 {. {6 m4 P3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 7 h/ q* l# H0 q, m
! |# ?: G9 d0 {制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 % C( ?- v- f1 a$ S$ q9 |" I
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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, Z5 F0 F6 u& |! S制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 7 O8 y5 q1 B5 Z6 c' v% c
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功效： 消食化积，健脾益胃。0 X7 J) k# ?/ P* Q4 I
' V# M) |2 q( E中药方剂7 k, _* x1 y+ r9 E0 V
1 @7 d& Y: j; i! `! Q2 |舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) H& j6 }. A; q, t1 u
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健康提醒1 K+ G+ d1 |8 b
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。/ F4 O( c! [; D% s6 Q1 B
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养胃健脾的大枣食疗方
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' [$ a: }; Q) ?; @9 m0 p一、大枣桂莲粥 0 {9 h* q0 u! v, C# p/ ~8 L; K
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 & Y/ z7 W. r$ k6 l& U, P
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二、大枣炖兔肉
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# [! B9 l/ H a( K8 ?6 a% n3 r大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 " f0 E7 Z0 ?7 K& [: h2 E
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三、大枣肉丸汤
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0 h, n" K2 u6 c2 g$ I8 w) \9 N1 r2 ~大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ' a0 G4 N; g0 v& @6 B. f7 h
* L1 v. J8 F% m) L+ W' O大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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1 ]+ `$ r5 y( ?7 O" q# g. E( P怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 6 \- E/ M6 d+ a0 `) E
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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9 g! g+ E3 J+ j- [二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！