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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 N4 I; F8 G6 u; z+ C
5 \9 Q: s* N2 h% E% v7 m6 S5 q 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽$ L. Z. x; |- `; q3 i
原料：: s5 B8 \ y3 n! [' p8 T* i8 I) o
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& n3 u; o# j* B3 q
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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+ U' n$ K; ^% ~' o- Q 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: @8 [7 N$ d: }7 v5 y
. R }# e; q7 @( ]0 b8 i; r, e 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
' A# x( n3 Z. P+ F6 g5 c$ W8 v 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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& t: X% j& Z' s0 [9 ~: w$ W( R& T3 l 做法：9 | O3 B, U) S# n& p
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。# `: s0 y# F: U+ q0 J5 k3 r/ B7 M) M
+ Y: t( B+ P8 C/ X) T) m 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。) `! ]4 x% X( \/ ~, ~! M
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。; X$ H8 {. E* S2 i D* L
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜3 `( u. ?0 c0 D. e+ d9 H
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵- M$ [- n& e8 U
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做法：4 k* B1 D# _* e5 f+ p
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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' p- O; A$ c% ?( k. t* H 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
! h% D" c) d# Q2 `1 A4 w 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：7 U, m5 `4 C" c' B8 L2 n" x
# {& s& P6 J, P; m 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；7 F. K5 D7 E2 S# M' O
$ v5 b& Y! |# E 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；/ k0 {6 }& }7 u c8 I
; S; i$ W2 E) s0 B" S8 ]) H 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜( L! y7 H9 g+ C7 G9 u
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：& L! b' _1 v+ h! M
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。" I$ `) H( {% C4 K$ I; f; x. i. k
, x" |8 a. I% J) \4 B5 A! U 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。1 i8 x; y N, g% C D$ m! Q3 z3 U& h. O
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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& c0 e9 N* B8 k0 ]6 p) o: H- u 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。' s, B7 I! `0 G+ L. M
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花胶鹌鹑汤：补血养颜5 h; ?8 w9 b; o
原料：! ?- G/ Z% M0 z
2 K W: s% K1 c 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：7 T* j+ F! P& @" \/ G C2 }
( B- P k- l- ]- v. j; @+ _3 L 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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7 |- Z9 B* P z k% V* c 2、把鹌鹑放进炖盅里。; Q7 a5 Q5 F3 y
2 ~" ^( k6 s3 b+ V4 [$ s( ~ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。& e, a1 o6 `5 p6 b# s
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。 `6 Y* N/ V8 F$ n) A+ F6 v
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" h z% ^# M( l% P% o4 F( K) P
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：$ i4 O% N0 x# g
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；; d7 f) J9 S6 o3 W' [) ^
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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