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冬季如何排毒,解除油腻呢?3 O4 a* k6 _: U9 n1 F
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
) x' ~7 a: |$ |- ^ {; Z D一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
3 f7 Q" z* F0 L7 n& B材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ( a# G6 O6 W P i
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
! U% ~5 v6 H# R, v6 U- s功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
, O- H* v# D# [$ h5 G提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 8 a2 J4 D/ R$ h
二、山楂益母红茶:消脂去肿 1 ], F4 s2 i2 J1 Q7 z6 j- `. z
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
l; b( s, t; t, e* A4 r( [( N做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
5 d5 g7 g9 [+ v5 `1 C# r% _/ o功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
6 e* U9 |8 }; Q% a& R9 l. W4 I& X提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
2 T# C1 f3 X5 g% R! p6 ?3 L三、山楂陈皮决明子:降血脂 ( z' b8 D" m. n. f% I4 A3 p
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 4 o# e- w1 Z% E7 V
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。& I5 b3 x/ b# N9 g0 @
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 : l4 W' j0 [! |% e6 z i
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 4 D+ m7 x5 f+ ]# H5 N6 x7 `9 B
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 2 h( u# i$ N7 {0 Q/ ^- s* _4 u
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 % F$ O" o( f9 n- E+ q8 g8 s, s3 F
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 * P; J+ Y3 J* Q
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 , _, w: c. d9 f0 j
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ( q3 V8 Z4 w% ]7 K9 [) [7 y
五、决明子饮:通便消胀气 5 z: ^% V7 n: M' F7 ?+ J1 \
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 , L8 i t" V" z+ n
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 # o H: Y k# r7 I
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
! f T! P3 b. P/ g! p提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 / L h) n# w# h& t. Y. `+ @' E" ]% c$ l
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