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[其他沟通] 盘点:五种女人专属养生最佳食物

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发表于 2011-9-21 12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 % Q7 u: z& t; \0 t! ^: c; t8 J

7 r. X( S2 R* ]" N" ]  v" N; j4 Y' X        
* @" ]. |7 g& h. b        女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
: E6 Z( H/ w; ]   ) ^. K9 E* i% ]
   女人最佳肉
, e8 L( T. @* p8 }8 W( {; Z& Q1 h  
2 U6 Z% @* c1 M* J3 c9 {  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。" W) `9 m  r' _  z1 u, O2 f! S
  
! ]" N. @! m; @* N* ^   女人最佳汤3 n9 H8 k7 D+ [2 g' E6 T! [
   / `# {. G% y- X0 S6 j4 L" {
  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
6 A: g3 H8 r) _$ {- j, z( w. H  
  z* p: ?8 `) I- S   女人最佳护脑食物$ t( [9 T- L0 `; I
  
4 l1 T! O4 Z" E$ r6 V  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。9 V$ z" K/ q; H2 p, i0 z2 a
  
% C& \) ]+ r5 K  e  _2 B   女人最佳纠酸食物1 j* x* y8 r& ]% E! ]* }
   0 G$ t/ i: }9 U. ~9 z
  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
- a- E5 @! r  p1 v  c& V   ) R' M  T& G$ u# O8 T* ~: X
   女人最佳零食
. _' R) }( ^' R7 I# L  
2 p* F2 c" ?9 S. I. M6 O6 a! y  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。* J9 I+ k) S1 A% a9 M3 _
   " y" ~0 Z7 @" q0 a' ~: r
   推荐食品土瓜根粉" G  U  f( F' V( v* v; J
   " g4 D# [# }6 A3 r
  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。9 C: r0 {% c5 y3 p4 q; i8 a( Z8 L
      
3 o% }) H4 ?  F9 u- z, i2 ~+ x; `3 ]3 C

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发表于 2011-9-21 12:47 | 显示全部楼层
谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}+ r" h/ d) H) _" _
弱弱的问一句:楼主是营养师吗?

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呵呵,我是学中医的,不过毕业之后没有从医,在调理身体方面,本人还是很偏向用中药的。希望楼主多上传些养生方面的知识供大家学习。  发表于 2011-9-22 08:27
呵呵,偶滴专业是中医养生,保健也是养生里面的,很对路。不过,偶下个月后就要回医院上班了,准备给自己再巩固一下基础知识,先进药房,学中药,学方剂,学辩证。为自己研究的中药打基础,毕竟养生和中药还是有区别  发表于 2011-9-21 21:49
哦,楼主给我的感觉更多的像是营养师或者是保健医生。  发表于 2011-9-21 18:39
亲,楼主是医生  发表于 2011-9-21 13:20
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发表于 2011-9-21 13:22 | 显示全部楼层
谢谢亲,你的许多保健知识偶都记下了

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呵呵,谢谢亲滴支持!  发表于 2011-9-21 15:37
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发表于 2011-9-21 13:23 | 显示全部楼层
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
. X% R# e2 p; q4 L5 e

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亲,土瓜又名红薯、地瓜、甘薯等。这样说来,亲应该都知道了吧。嘿嘿  发表于 2011-9-21 15:40
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发表于 2011-9-21 13:40 | 显示全部楼层
学习了,谢谢{:416:}{:416:}

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呵呵,不客气哈  发表于 2011-9-21 15:40
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 楼主| 发表于 2011-9-21 15:43 | 显示全部楼层
qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
# p( Y" V) o0 [1 ?; H5 `$ p谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

# K4 C7 S7 {( _8 `, V额,不好意思,搞错鸟。土瓜:又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。
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发表于 2011-9-21 17:07 | 显示全部楼层
哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

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性凉的食物适合在夏秋季节吃,冬天就要适当的少吃。  发表于 2011-9-22 08:30
从食物链来讲,鸭肉的饲养方式多为散养(相对鸡来说),且较少疾病,因此饲料里的防御性药物用量比鸡少多了。秋天正是食鸭的好季节!  发表于 2011-9-22 00:39
哈哈,让亲捡了个大便宜啦。鸭肉性凉,易上火滴妹妹多吃有益无害哦。  发表于 2011-9-21 18:23
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发表于 2011-9-21 17:43 | 显示全部楼层
又长见识了{:416:}{:416:}

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呵呵,谢亲滴花花啦  发表于 2011-9-21 21:43
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发表于 2011-9-21 18:04 | 显示全部楼层
谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

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哈哈,想我了吧,等我空了,和你们好好一起玩.  发表于 2011-9-22 16:50
怪不得呢,都好久没见你这小狐狸狗滴头像了捏,怪想滴  发表于 2011-9-21 21:42
哈哈,最近忙其他的,所以只签到不聊天.  发表于 2011-9-21 18:44
哇,小鬼亲,好久没见啦,稀客啊  发表于 2011-9-21 18:21
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发表于 2011-9-21 21:03 | 显示全部楼层
看了亲的营养贴,海带偶比较喜欢吃的,秋凉了,海带还可以吃吗?

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海带冬瓜排骨汤,秋天最爱!  发表于 2011-9-22 00:40
可以啊,海带四季常青捏。现在是秋季,很容易秋燥上火,海带是凉性食材,可以降火捏。如果怕吃了海带太凉,亲也可以在炖鸡炖鸭中放入海带一起来炖哦,效果是一样的好哦。  发表于 2011-9-21 21:41
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