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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ O6 @9 a  x" T' m( s" P

7 {4 {/ O) A$ B! j* |1 t4 i, q/ f% _/ q* m
- a, g4 e! h* W% p. E9 T3 `
1、鲜荔枝* Q( J" `0 Z% Z2 @

4 m/ l- P& q) y5 Z0 p) S6 v) `荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5 R' U4 v( j! B- D2 R% E5 @1 ~# O! a- K1 o1 h6 ]8 F
2、山楂, o4 w$ w. Y- Y! [. z$ R

9 ^6 s, o& R/ \山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: X- K" b/ C5 c/ x' q3、菠萝
; a5 r. t% P& z% F! R  F( b( I8 w2 `  }  m
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
3 U! f, G* G; E
" W$ w6 u. f1 P4、西红柿
* J; ~) Z9 h+ v! U; p
- l  [1 `7 F) _: a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; w* o8 E, I' n; ]0 T( g; q
( u. u3 c6 ^! z# R. c$ j' I5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, O3 Y# L. C6 S. E

0 A  q" }" s) \3 B6、香蕉- D- `1 ~5 J6 D8 R' t+ w5 J% w

% @+ I( }$ c# R8 D; m' u含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# p, W( H+ B: B" i" |$ v6 a1 s, X/ }' @% ^# q; c7 @
7、桔子- [3 n0 @2 V3 |3 N- ?; f% l
/ G$ C! @4 `1 }& l
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5 y) u2 v# g; x" T: F5 m- X' D7 [* c! {  d7 f1 Z
8、黑枣
; U7 X' {! S0 X+ _+ b- G
+ D  [2 T0 J4 s2 |+ V/ K1 |) d含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。3 C% E' v7 P0 c1 y
( f5 Z% n: W: i% Z
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!6 g. B) [9 o7 {5 N
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴2 m" Q+ I( ]: O# K  c1 l
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