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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ r7 l' x* x$ a% V0 J; I+ Y1 F

  {: W- O1 a& I; i+ `3 g+ Q7 H- Y7 L; r, `2 J" P
. w/ [( A" Y6 G9 W. T
1、鲜荔枝
& E% \3 r$ M$ w/ Y2 f5 ^* l  s: `4 |
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 c: D: o+ U( d% [4 e# d

1 ]' n* k3 r) j# y+ |- I8 I8 X( V2、山楂
2 R3 f1 Q# H4 t' i' K# N7 K8 o0 K( M: L3 j
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 {# b7 E! e! _3、菠萝+ ?( [' N) I' a9 F

2 x0 e& O7 _* q% c; t# D7 b* e/ w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
( A  y  j1 Z! B# [
: ~9 D/ E4 h. Y3 k9 ]. J6 J# y) g4、西红柿, _6 a5 V5 `9 s+ T7 ~: C1 k5 C
/ [. G1 J9 r6 L
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
& f& ?6 ~% m9 G- Z: k; W, Y4 h! X6 g) B2 X" @2 C& q4 `2 A3 N
5、柿子
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! R5 Z( j* t3 b8 V; Y3 M2 n空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ D; k5 q1 q+ b  U
+ G9 V, j6 T" F5 P1 I
6、香蕉+ K+ b6 s! t& P  p8 \' \
1 l: P! Y/ q2 d
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ' y+ |, c  m, X: ?0 Y
1 U% S7 b6 I+ O9 E# U' |) ]
7、桔子
# P- f- V% p$ C$ {/ K
9 J8 `- G0 ^& A4 O含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 p- {; D4 m5 }! o' r% L# `+ Q: i8 `/ W, L* R) w$ g! s  q
8、黑枣
! t# J# O; J/ s; \9 O' e/ l. ~& W( v/ ?( R5 B. K
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。. d7 n# [! V/ B2 T6 p/ j4 h  Z
/ i1 R* D. b9 H; H
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
+ w! ]: V. M. f+ a$ H: b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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