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烧烤后吃根香蕉: \! J3 s1 B4 ]( E c
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" F- L2 d2 B2 N& t( y0 u7 \( k" n
9 |+ b& {- r" Y2 M* f喝杯芹菜汁+ ^1 W* w% N& ^! ^1 O. e7 H8 Q+ ]
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ t, C: e4 z0 J6 q' `
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吃火锅后喝点酸奶: i# K7 F) G% x$ y% |/ G' V
! f" x$ z8 v( G+ A吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 U; |. I5 W1 b- y) j# ~饭后喝大麦茶或橘皮水1 J D) g: O0 a+ z* q1 I! M
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 Z u. K5 q, U* N- N
+ x$ P1 X+ \& A0 r$ j" V) c吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ x7 D5 d3 ]1 b
5 q* |1 R$ E% H S1 [$ s0 I Q润肺止咳，饭后吃个柿子8 A% V" I* M/ Q' p# V6 ^4 f5 \' w5 Y" q& @
M0 m8 K9 T9 p8 ^. Z4 V, g' e) L' Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
