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睡眠美容第一法
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5 D" ~$ p7 p( e6 R/ d你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 i" M# T5 u$ p7 E8 Q i睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。! P+ ^+ S. l1 I2 ] J
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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/ k- k/ v4 w3 v- }/ _+ G% _% d) B睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。. m w4 w \$ G# O) _. F
5 c: z5 I, C! W! s G6 T: a睡眠美容第五法6 \' m3 e7 |# P y6 n9 J9 p
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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3 ]7 r* Y/ Z- v2 b/ B/ Z' J$ t睡眠美容第六法& E! V: @# }- K4 P: j$ a8 k) u
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。+ ?: M2 r' \" z/ o! _6 ~
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睡眠美容第七法
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/ c% s" h6 h m4 R! R( t% g2 h7 m; B睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, V6 X3 \# w# \
2 b. l2 H5 t: y# X/ @7 R; @睡眠美容第八法$ _* y: N+ S; D* a2 ]
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。+ y% I5 |9 n& w% O) @) r$ D
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睡眠美容第十法' F, ~5 ]( U0 \+ Y
) s. _% v. m0 {2 J容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 b" b+ [7 z- \4 d6 R
8 R* j$ @8 `$ Z% P, }! V- O睡眠美容第十一法+ |7 e, U: p1 N. R/ L
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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y' ]# N" q; n/ ]6 g- [倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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