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睡眠美容第一法
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5 x% z& x% W7 C4 D- r9 |5 L" k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ W2 m" C1 e1 [9 }; G
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。5 h+ ]# `: x }" t! p. W( j% ]
- H% r' i% n: Y( u睡眠美容第三法* [1 y. C( A: @) w2 o4 k5 k
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。) s: U' s6 w: _) t9 m5 N$ `
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睡眠美容第四法' ^( `6 V& p y; W& @5 e
0 t h& f, m" H' B1 v清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。& f) Z2 F5 I- I# l
, O' u+ r ]- y3 `2 S睡眠美容第五法( P- ~+ l B$ j- G8 k8 [
/ v6 J: C H: \$ v, m如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法! z( f. x6 V2 C
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。" w) `4 b+ }% \: Z9 T2 f+ C- L; q4 v& X
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睡眠美容第七法
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2 {. I. y1 c- e睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。# Q5 [" V9 T8 Y
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睡眠美容第八法" a) u$ K9 o0 v5 a4 [% s' a
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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/ D8 B$ t, e" B& Y睡眠美容第九法3 K9 m( F& C! x0 ?
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% j, m( l2 Y" a& Z
$ q$ v* X; w9 i" t* D睡眠美容第十法
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' _, f) Q) `# ~, Y6 ~容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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+ l& K- ?. ^ ?4 {睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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