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睡眠美容第一法! K' f- W$ U* N6 s4 g
$ s+ D9 b' U4 k" H8 z3 _) m5 L9 b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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' i. E5 G { Z5 f; S; d睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。* K; ^# T; q0 `- h
3 |7 ?* y- G. X$ [睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 S) J7 H, W0 s! p
1 O x9 t2 t8 R8 Y' h睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% ?- p/ @; o: l0 w! Z5 f
: m# c( c& n4 Z; R5 V% @9 W睡眠美容第五法# }+ H3 G6 z. u& m9 s, p
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 }# b2 l' w7 G5 U
* o# G" V) I) B7 P睡眠美容第六法7 L0 T }1 {- s' S" j# k+ E
$ _/ i9 u; B! E: n, U5 _/ b关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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1 J% ^0 r/ G$ G" p7 F4 i j睡眠美容第八法: }, g6 d+ C: ]- y% f. d8 h
0 e4 ^! ?9 }2 U7 q, [% z3 L# L睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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: ]9 u$ c/ G% m% r7 k4 n睡眠美容第九法- }- L( S" V. G" Z6 y
4 K" \8 K* l% I7 P洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# c( M" N: \9 o. ?7 s$ `. }9 N: [
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' Q& [' g1 e( I, I; S' Y! C
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* f+ x" ?2 @) S8 F
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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