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【08.06.09】可以瘦身的食物! y7 _& a2 u! R6 u/ g; S2 |/ v
1 水果 % x7 R# J5 I q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 p7 A6 X% k0 O* Y5 i2 r( O, ^* K2 蔬菜
7 `& Y: f( Q" o/ P- e. Y# I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ N4 B' _7 W* p' S, e+ t% G) S% f
) n% y4 a. V4 i& E/ H: \# v; X. U7 Y; x
3凉菜
7 ?; J. ?6 v8 S" o+ c4 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: |( d' Q/ `6 l9 O$ K$ x0 Q, C" F" E
% x {0 J# j- q1 [5 @# o4 q4炒菜
# j. D0 `& Q c$ s+ P9 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; g% ?: W1 F: K. w" q* d0 X
C+ `. u% g; z. D- x5汤7 P; z0 j9 b& z* P6 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' H% p7 D! S; s9 g
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6粥
! _6 G# l7 V/ R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# m$ R2 P @ S9 y' X9 M' h: V1 Q
* s: v/ v, T& X# V# t7去脂的食物* [, Y# P. g1 Z/ ?& E9 y5 K7 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 b* l) s3 W* n: v$ C
" @6 D8 X- m) V$ B8 Y8瘦腿的食物2 \3 s& f2 U/ `9 h8 {+ b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ]+ s8 q1 O, a+ v
) [" j r3 E& \2 C- N- w9禁吃
X# l6 { }8 m5 X: j8 d3 N3 C2 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 Q& E9 q% ^! T, |. K; n
+ B& e& H, K4 X- d5 c6 Z* i0 \PS; 以上这些是我以前收集的 i2 d; u+ m7 i" V: S6 f1 ]6 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% c" @6 x4 X |0 |; S
有所帮助
! Y( T( k( G, _: B# c% i柠檬是样好东西
& Z. u* S' x) B3 [# e8 f夏天我一直用它放在绿茶中喝
( O# l1 G- U8 z( R8 @# K4 n6 d效果不错
! h8 Q/ O# l7 z) {) {, ]& n* s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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