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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 E- a" B2 |/ C1 水果 , `( @. i: ^; w7 I7 y% ^6 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 T+ \. N2 K6 U# b- _2 }8 u
8 r. ?* \& M# z( f6 K, z6 p) W/ j2 蔬菜
% p- Z8 a" t: {# R# R5 m& L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 b. |' x( R9 V" q/ _! W3 Q
$ o* B' m4 A* L8 e3凉菜
9 k" F5 C, P6 q$ F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 F/ j& C+ e( l+ ^- o/ P/ p$ j% Q6 K/ N* \- e3 `2 s
4炒菜
& W# T* B! @5 h# K& t4 i/ Z' B1 ~2 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; r! j6 T9 _; @$ U
. [% p/ z3 R) Q2 O9 L0 [+ g. Y5汤+ P( s" _# ?" C! x& R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# H: p0 j) _5 t) R2 X' C$ X) W1 x" m" G- w' j
6粥
5 y% h: c0 Q- E, b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) k) D- c4 \) w3 _0 f4 ^% q9 d$ x( p2 g
7去脂的食物
# l, o U3 i6 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# @+ C9 V/ }& B3 p p$ b2 B( q5 n
! M% |4 q! E, {% z! S) V8瘦腿的食物
- R2 z$ f8 T% r+ i# P, P) u4 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
' `* f6 O1 u. ~* W0 i
. u! w$ I% {: o' f' e9禁吃
0 s$ \3 ] F+ |4 r- n9 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ e* E8 l) Q7 w, K: F" d: x2 ]
4 i# j" q% }' Y4 v
PS; 以上这些是我以前收集的/ G& K) w) b. f i6 |; _2 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 C6 C3 q. u' ?8 J6 T有所帮助( K5 i% n& H" F+ h, j$ y( l
柠檬是样好东西 3 V. @) a/ B/ y# X3 T5 P. p! s# e7 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝" p: d$ ?2 r! D- }5 I3 m
效果不错4 T& w0 R1 h+ m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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