|
|
第1要事：“油”满全身* A5 J! s: Q9 M" K% |
! M" {* a+ D4 z7 O( [5 r
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* H S6 L1 X+ Q- x6 h9 T( K
6 X) w3 t- b; S9 T% {, o! j! R 第2要事：砂糖去唇皮, G x- I( c* ?
' S8 P: S. N6 t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
9 ^( b: l/ o+ o U/ Y( ~0 }, x0 |6 e9 L4 ~( G; R
第3要事：茶包敷眼1 c$ W, W0 p; }
2 F6 [% t! r# }1 p! [4 l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 H) U- z# u. w3 P g
' z3 Y1 q0 D' J3 m8 L7 `+ @" {% f4 |
第4要事：颈部护理. x, ? i4 c6 v
# J, U% A4 V% {# ?: { 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
0 L2 E) l5 A) \6 o% T
& J L$ V9 r% Z. Q; D8 p* R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 V) i& B3 \, l, N( M& \. C& ]" l
3 ~: `; m6 V# d& \- S i 第5要事：滋润双手/ C. \' M& T: ]6 E6 X5 `( s
- A: _& F; @" q: \8 {! d7 Q
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
5 w5 S( k& C+ N7 ~3 O2 s" s
' }2 ^( U' u4 [4 i 第6要事：伸展运动
, G3 y0 `/ h" y7 O+ g- k. V2 H9 y3 ]0 N+ _4 Y
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
) ?* V5 y; o% q
& g$ D4 a* P( e" Z0 S6 t6 r 第7要事：别喝太多
) {& ^7 O, N4 M# n6 S0 v
( ~, o3 ^0 d' d4 O* F k/ f, y) h! Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 Q2 G0 \; Q( i/ u0 R# r# g+ O' E- v9 [6 J7 S$ X1 X
第8要事：补充水分- F+ l6 s7 W- I; U* h# B1 `3 L
! @6 o) _- v1 V0 d
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
1 g! \7 a1 E w- Z* {' B
# U: J' S) c5 X; U第9要事：回复脚力
2 p' y$ s5 R$ v& q$ h1 [/ N. [( f! m3 A& g. x
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
/ ~$ u1 M0 {1 k" }% O* g) ]" w/ a% c
第10要事：早睡早起0 d1 J% S2 ^& a) j, L P
: y! Y. O% I3 x5 t- { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?