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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * @% s6 `" e. c: a
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~8 T0 W1 |( ~) W& @; q) Z2 e一、重视晚睡前的“晚餐” 7 x( E4 B& V: Q6 Y, X4 ?. E
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! K! C1 m5 e6 A# v2 N x# l" l6 P
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晚餐包括： ! | a+ z$ L, _2 \4 y/ W" J7 v
- T) G2 K! M8 K- V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! z) L+ |& Y; Q: L" Q3 H D 晚餐应杜绝： 7 G j8 w7 @) F) @2 ]" N( w, Q
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) _3 m& }4 s( @; @" B3 K$ H# n* Z
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二、给足充沛的水分 + M* F/ e5 |' |
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 q* c7 |% v0 K, v# Y, b
$ Q2 ~# P, R; ]/ J: s/ V& l J9 ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 Y8 q# O9 q9 n2 B8 u) i2 e
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4 ^$ T# T2 L2 e7 a三、喧嚣中的“镇静” 5 \( ^5 Y+ e. ~& \ f4 z9 A
8 E/ I y/ T, b/ W3 v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; ]1 @( _( p8 C1 i) p0 ~' K: V
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熬夜后的皮肤补救措施 * l' v$ Y. v: E: C, p: r$ |
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ F! P2 Q2 o2 P$ [ K
2 h- y4 i3 |. D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" @! ?* C! v+ B( h8 q$ f1 k4 P K7 T2 Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50