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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 P# m" z: _2 _. m. Z r$ N
- S( W8 y' C/ n$ E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 T5 F/ x1 X {9 g: q8 V 晚餐包括： 8 z# f. s# u5 ]; Y8 ^
! k7 @6 f+ G. x% r9 J1 m8 w5 a 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 s7 p1 A$ m: m7 u; C 晚餐应杜绝： / [: P |, }6 Z) u) R$ F5 G6 f
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . `# r2 j) r- E& v
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二、给足充沛的水分
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4 M$ }1 r2 B, N0 } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 @; l2 w( G/ @3 `* {, ]
9 M. A5 I4 P; `* }+ W9 n, E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 V6 }* K3 G& X1 O4 b
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! M+ X% p* f i; k
6 S0 U# D( k% P0 a) z1 c熬夜后的皮肤补救措施
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) L& {: ^% x# u" `; V6 R( Z3 ?( @4 f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( ]2 O7 l& I# E7 |, Y0 R. m
0 a* _0 U+ Y/ ~- y& A0 ?! j$ U2 Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ ]4 X* R2 V# l5 ]) U7 U4 F
3 `$ X5 j E1 c" D; r6 S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50