【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  ~3 l( b; Y, S& y8 f作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' Z( [/ `4 }0 r- [  K' R作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 K5 M- S8 _! w功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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% i  S* R5 k0 Y" G0 P7 U7 L4 K* y3 ~3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 j- _( U" O' m$ E% Z$ }/ M作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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; N1 D+ n5 A" `4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 l% W0 |% Z# A- Z9 R! L; Q, c作用：生津清润、清热化痰。
( ^; Z2 p- i3 U0 A功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

" @' w- z, ~; J' n! y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 [9 [7 v4 t: v2 t5 I, J作用：养血和血，润肠通便。
  k* R7 R5 {- Z, e$ [功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; }$ l. z' `# s作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 a/ R( ?, F$ u% t9 x7 A% y功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ L8 m6 z1 {& m! E7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 u& X/ H7 }, o* n作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ @" E) A, O! x3 ^2 {3 J- b, B功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.