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1、头皮屑
/ C7 J% z4 {4 h" I9 R% |4 ^! Y( r X7 e/ {) a
可能缺乏的营养素:
' J* d/ W+ E# C* Q3 a- d7 K+ T4 u. X) }7 p. z) B% ~
维生素B12 $ B' r5 e! X; L: M; H. Z
9 a# W# o/ n2 D; b) c 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# H# K$ @0 i' {* j8 q7 k4 j; O G
维生素F 3 B. j7 J( Z1 C3 ]
# Y3 _0 ]3 q) H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - u4 K m2 S* g% S+ y0 d
8 W G5 s; O' a$ n 维生素B6 + v5 ~+ {. }- h" j% W' z! m
2 [9 N v1 a; T, A) G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" M7 x* f: a2 \( ?/ p5 h: q/ P H1 J7 X# n9 l* j
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: y; k3 c/ C9 C$ v
1 A; |6 r* g; r% R: W! B$ h 可能缺乏的营养素：
+ T" u. m2 d! W1 p8 K3 V5 k
9 D5 j5 I9 j5 z0 @ 复合维生素B
" j& k4 t9 A8 d# M0 Q2 m
7 L' b9 ?% L! T1 P8 j9 \1 a5 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* n* L$ `! Y- K3 H' B) v- L! n) }- Y
对氨基苯甲酸
& W1 m& k1 f$ f' X# B: o! r% k
$ B' ?" l- a4 O, c# S 需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 T' Q" \" ~, C- R8 a4 g$ v
/ ?- A/ v) Y% H; b* i/ v
维生素F & \1 G1 V; D( M7 g4 x
2 ^8 C- J( m& ^* r% Y8 f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* z: [+ u& H1 D/ R. X `
3 x1 x- h2 I; n 碘 ! E$ A4 i/ F( b6 d2 h
* _: I8 ^# E( _6 [/ O; b" v 需要的食物：盐、奶制品 . |6 G. g, g& t) W) ], g
# P& Y/ U; ` p8 A0 ]+ O 3、脱发
/ F3 V2 n. q- @( \% V
/ l5 Y$ r$ j) O) E: z0 u' |( S 可能缺乏的营养素： " d" I9 t7 G& ?* d
3 M2 S4 I$ M4 m, A
维生素H 3 Z' V$ C9 }* Q6 t. B( }4 l
( p o6 S! h& Y0 H# W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % j4 U+ T% F* M: K" w( C8 `
' V# b' }. [5 o+ i _8 Q
肌醇
7 I) t1 r V, P1 z* _2 E3 U8 ?# ~0 b! a) {4 A3 E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' g; g' I3 R9 g4 Y u/ \8 {
/ l# ?/ W* i! Q 氯
. U/ J5 ~) h+ v: R% I" e) m; i/ o! ]5 z. S
需要的食物：一般食盐 2 |& e2 \# q$ r
) `1 r3 G7 k5 U5 g) [ 复合维生素B
0 N' V( X8 C# x8 q% H8 J/ l* z; ^" a" W$ |* U# @' ]3 d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; Y7 c& v" V: o* {7 [4 K0 O
& y- A) e8 g8 t
和维生素C、叶酸 5 x) g9 A; }/ a3 h2 v
* F1 L% r! f" X8 d' @2 a 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46