|
|
瘦脸常识：
# `+ |3 ` O5 C+ P9 h
& j- w+ B* ?" N5 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! b. e9 r W; Z/ K+ z1 O) X8 z( c: h, v& Y
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 Q% j+ m, ^/ T* B' N4 X6 J2 s0 ~2 X1 J& e, E% b! |# v
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& J" j: |& Z" g2 T
) O! z. C$ r4 l2 b6 k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' |$ d- @: L' x' l6 J$ J9 ~
# E: z- H7 @& j% P1 X1 X
6 ^: O$ B$ w( |; [6 @, h7 e
瘦脸方法：
( h6 I3 F j0 s, g" i0 R9 P
$ C' Q. b/ ]7 z, V8 t! J, S' `2 ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 U9 O4 b4 G: |+ k$ `
5 N* g/ G2 f3 s) ~' p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 R, S, P/ z( {& V( c* y5 Q
' Y1 ~9 L7 } d. a8 w! a, a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 |/ W2 z5 ~5 e' n
/ q% z6 s$ K$ M
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
# Y6 r8 w( _! q; ?5 r1 c& Y
4 R0 s# j1 A2 W4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 c( F- U7 a0 s7 H" B+ M3 |+ l( [+ _8 o
准备运动：进行3分钟有氧运动。
# \8 l( S, J6 A$ ~6 Z# F- G. e# v
$ `3 m$ d0 i1 }+ Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" H* A2 e( ~ g% f
1 l, o; }; ?$ ^0 Y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
5 }% F$ V# }9 M
+ T3 t" j' d. A" ?0 `1 P P7 i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' J# a2 c& s) R5 f7 R N6 v& z9 q# \# I$ n) i! T2 h
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，