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* B4 |2 q" H/ v/ N5 D2 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ T% {8 p" q% _5 Z: U, I2 [+ i
2 [4 Y8 D" ]2 x食疗：蜜汁花生枣5 F( K: G9 H% ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* B# }/ M$ t: W. v) X
0 M. ^4 l+ }1 i# J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. M B4 R* t% W- c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! I5 S# R: W( G' o* U
- P6 `+ k0 x4 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ `! s3 [" Z" W9 U$ `2 W8 p( o. {食疗：笋烧海参
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- G+ ]- C/ Q) ~3 A% k; B* }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; n. i/ A9 M% U; u8 K$ x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" B* J5 Y# z; N4 X! C# ~食疗：栗子炖白菜1 Q, O9 Y f+ D0 Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" D5 K ]/ F( q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% ^6 ~: y' G, i0 E" ]食疗：海米炒油菜
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, z$ s3 Y A. N% g7 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% s6 b/ _1 e& {" E+ x( A" e
' K2 ?9 y0 y* H3 o' z# q" @) [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~