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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ H7 N1 y, F8 p1 水果
0 S) p% }" c1 j8 `# M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' B$ a$ z1 N/ b5 O
: ]/ ` }% k& S2 蔬菜" D- v' ? _/ @0 s1 n+ p: H& \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , q6 w2 i1 b- x5 Y
: ~3 k# S. ~6 ?9 t! [4 e7 H
3凉菜
3 Q! q, x- g" z* [- l7 I$ G6 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 {( y4 @2 z! d/ c1 ?* O: ~1 {3 U1 `: m: r3 N" Y! p
4炒菜" b7 s/ M# w) j) N- q/ ]* H6 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 q7 b' S$ u# Z% R, H1 R7 a& W
4 u7 A& A: l1 |% f/ D$ q$ @# d5汤& d [" b/ ]; ] h% ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ V# Q5 z0 S% r+ P( M0 C8 }) V. u$ b$ B# e: K9 Q3 f5 ^3 \
6粥
% e+ p1 ]5 Z) I. j9 M1 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ K6 E: ^# @3 n& S, I8 {, b8 j& m! w' g v% {
7去脂的食物6 @+ [" d& e3 Z) ?* A% F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ J3 Z. A7 X8 e. L2 P( H, {
) F: ~9 J2 h* P- l- d
8瘦腿的食物5 q6 O1 i5 E" B) i' j, i/ a+ B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" u" @. d. s! V5 Y6 J3 a. Z6 A# H) C) o# s7 u6 ]
9禁吃
3 \+ |# f7 {( B8 d5 Z& d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& k: V1 ~# y5 z" ePS; 以上这些是我以前收集的" n' |% @8 F }8 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 \5 h% D/ d, Q3 F+ {; D有所帮助
$ H4 [% ^0 n0 u2 p) ~柠檬是样好东西 3 i* b, [6 Q5 ]$ e( v1 _+ n2 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 q7 V8 F0 W2 h5 z; m效果不错
# f- d. j4 S6 [* ~% Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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