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【08.06.09】可以瘦身的食物
( a) S$ ^( y% A1 水果
! V. V P1 w, }) V8 R! ^- F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % F+ g' n8 z( V4 c: \4 m4 a
, A' P' r1 Y \3 O
2 蔬菜
# N/ ~6 S, t. {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 _& V7 o% m h9 h0 Z1 _* m/ M5 D# B9 {" z0 g9 C. Y& A& z
3凉菜: }7 V; _' z9 W% K5 J9 b, y8 E7 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, K/ k4 W% ?8 `3 `0 h7 G$ g
) ^. \0 L! s& T5 N4炒菜
3 |2 m/ h$ m! Q4 I# u7 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" @1 @" i9 N3 u; Z/ K* z, J
* ?/ s* g E8 w- \' r n; @: e
5汤
6 D3 Q3 }' S6 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 T/ l1 ]3 I8 N5 o/ u' z- H. I0 B( ^) W' z& }+ x2 i5 K/ ^1 A
6粥: A/ ~) K2 ?/ v d3 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 ~# G; n' S( t& ~8 M
& s* ~+ k- y3 q7 }: J
7去脂的食物 y* P8 X3 E) F2 K% m, r+ w5 o7 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + P4 `* m: p2 U, ]; i
6 T4 A; L# {% e3 m G, `' ?2 u
8瘦腿的食物& r: {; z8 x: {% G+ h1 e: t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " S4 f$ T1 L. O4 T) E2 x
, s5 e& t/ z3 G; W3 z
9禁吃
% ~" i- e0 a4 E, q/ B9 z4 g; s% E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 i; |5 o$ b8 V1 ]! y4 ^# O9 a4 ^# D; p# Q
PS; 以上这些是我以前收集的* r5 ^) x# [ b* ~0 E4 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 \& T2 n$ f, {4 k
有所帮助 H( f4 }$ x$ G
柠檬是样好东西 5 C1 r& M2 e1 L( |
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 {6 U! F$ R# ^. |5 W
效果不错
: W- }: b6 |# J" t$ ?, |希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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