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【08.06.09】可以瘦身的食物4 A8 c4 I2 K3 ]" e2 m2 r4 Q
1 水果
! E5 X2 L _7 |% j- Z; s2 O) J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 E( e/ D: Q% Q c; O) d( v' v1 v B: j: |0 @
2 蔬菜, i% x$ o7 E/ s1 H. ] ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
" T' F4 ~2 T7 T- p! B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 l& ?+ Q- O, z. z, T
% ?4 u* R: n9 ^5 b
4炒菜* t* _, n1 r% H8 h8 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* M4 K$ R) o1 Y& S0 b
+ q0 i' Z! I/ [: }2 K# c
5汤
+ k# Z0 F( L3 J. d6 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( P; U! o# Q* l; C& e9 s
7 ~2 |5 v. Q/ C6粥
6 x1 f0 D/ `- C0 e* x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: s# x2 |- U! w# l+ L
) r. M+ @8 n7 E+ h8 F" e0 K7 g4 E- [) F5 B
7去脂的食物
; d/ L- S& p6 X. F: g- O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ d1 C$ A1 H0 Y; e% m
6 e2 r8 m, H7 l# M$ c* [, Q
8瘦腿的食物6 W* f5 u( P4 Q$ I' ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 h, N6 I @- J9 z/ T( {" b8 F/ Q% @& Z F7 |) G
9禁吃% M" |% @0 @2 |2 S" ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* N1 u: o6 z/ N5 o' c; L- G( ^1 P( H3 i
PS; 以上这些是我以前收集的
, Q! [( N9 O7 m" k" L2 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 q1 S; g8 M! Z, n ?) W! c有所帮助$ z e8 L o0 d) _
柠檬是样好东西
& Q( G& ?$ e7 q2 E ?" K夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ^2 ]' @# W$ ?# ]2 ^ u; [+ J效果不错
# I% y9 S, A: L# k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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